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Séances d'entraînement à l'ergomètre

Objectifs :

Permettre l'exercice de l'aviron en salle quand les conditions météo ou d'autres activités (compétitions par exemple) ne permettent pas de pratiquer sur le plan d'eau

La pratique de l'aviron en salle permet :

- D'améliorer ses conditions physiques

- D'améliorer son geste technique

Encadrement :

Un encadrant proposera des exercices adaptés à la pratique des rameurs et de leurs objectifs sportifs.

Une séance à l'ergo dure de une heure à une heure trente, elle comprend des temps de récupération.

Les conditions d'utilisation :

L'accès à la salle d'ergo n'est possible qu'accompagné d'un encadrant.

Les rameurs ne doivent pas aller dans la salle et surtout sur les tapis avec les chaussures d'extérieure (même si ce sont des chaussures de sport). S'ils n'ont pas de chaussures adaptées ils devront néanmoins retirer leur chaussures.

Les rameurs doivent avoir une serviette.


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